Внешние причины старения кожи

Внешние причины старения кожи

Ультрафиолетовое облучение (фотостарение)

   Роль солнечного света в процессе раннего старения настолько значима, что ученые стали называть его фотостарением.

   Ультрафиолетовый спектр (УФ-спектр) делится на три области – УФ-А, УФ-В и УФ-С.

   УФ-С-лучи с самыми короткими длинами волн (200—290 нм), — смертельны для человека, но, к счастью, задерживаются озоновым слоем.

   УФ-В-лучи имеют диапазон 290—320 нм. Они достигают поверхности Земли, проходя через озоновый слой. В коже человека УФ-В-лучи проникают в эпидермис и, обладая сильным повреждающим действием, могут вызвать ожоги.

   УФ-А-лучи находятся в пределах от 320 до 400 нм. В коже человека УФ-А-лучи достигают срединных слоев дермы. Именно с ними связывают процессы, лежащие в основе фотостарения кожи.

   Признаками фотостарения являются:

  • утолщение рогового слоя;
  • появление сосудистых звездочек и пигментных пятен;
  • изменение структуры коллагена и эластина;
  • морщины, появляющиеся в участках повреждения коллагена;
  • сухость кожи.

   Ученые считают, что за последние 10 лет вследствие истончения озонового слоя интенсивность УФ-излучения возросла на 3—10 %. Это заставило врачей внимательно отнестись к действию солнечного света на кожу и пересмотреть свое отношение к общепринятому загоранию.

   Небольшие дозы УФ-излучения необходимы для жизни человека. Доказана их исключительная роль в синтезе витамина D и метаболизме кальция. В зимние месяцы при недостатке УФ-излучения наблюдается обострение некоторых кожных заболеваний. Психоэмоциональное состояние человека также во многом зависит от УФ-излучения: в пасмурную погоду и темное время года у многих наступает депрессия.

   Чрезмерное УФ-облучение оказывает на кожу повреждающее воздействие, которое можно разделить на острое и хроническое. Острые эффекты связаны с повреждением кожных покровов и реакцией кожи на повреждение. К острым побочным эффектам относятся загар, утолщение кожи и солнечный ожог. УФ-А-лучи с длиной волны более 340 нм отвечают в основном за преждевременное старение кожи. УФ-В-излучение в большей степени отвечает за солнечный ожог. Как УФ-А, так и УФ-В-лучи могут вызывать злокачественное перерождение клеток.

   При этом молекулярные соединения белков и генетического материала человека, животных и растений стабильны лишь в видимой части светового спектра излучения, то есть при длине волны свыше 320 нм. При облучении более короткими волнами светового спектра, в том числе и при ультрафиолетовом облучении с длиной волны от 280 до 320 нм, эти соединения распадаются.

   Особенно чувствительны к облучению строительный материал белка и генетический материал, поэтому ультрафиолетовые лучи пробивают их клетки насквозь. Пигментные клетки кожи такого облучения не выдерживают. Их обычная функция заключается в том, что они противостоят солнечной радиации, образуя на поверхности кожи темные цветовые пятна, которые мы называем загаром. Но при сильном облучении их наследственная информация сбивается с обычной программы: темная окраска откладывается в неконтролируемо растущих пигментных клетках, которые теряют свою защитную функцию и превращаются в опаснейших врагов.

   При этом поврежденная УФ-лучами кожа стареет. При фотостарении происходит утолщение эпидермиса и рогового слоя. Изменения межклеточного вещества дермы при фотостарении неравномерны — наряду с нормальными коллагеновыми волокнами в нем обнаруживаются скопления аморфного атипичного материала, состоящего из эластина. Способность синтезировать коллаген и другие компоненты межклеточного вещества дермы в фотоповрежден-ной коже сохраняются, поэтому многие признаки фотостарения обратимы. Характерным симптомом фотостарения являются сосудистые звездочки (паучки, сеточки) и пигментные пятна (лентиго). В совокупности все эти симптомы дают характерную картину фотостарения, что и дало основание ученым выделять его в самостоятельный вид старения.

   Еще одним негативным следствием УФ-излучения являются фотодерматиты — бурная воспалительная реакция кожи с образованием пузырей. Причины фотодерматитов различны. Чувствительность к солнцу может быть вызвана какими-либо болезнями, а может появляться вследствие косметических процедур (дермабразия, лазерная шлифовка, пилинг, эпиляция). Иногда фотодерматит появляется после приема некоторых лекарств (сульфаниламиды, тет-рациклины, некоторые антидепрессанты).

   Слишком продолжительные солнечные ванны увеличивают опасность развития рака кожи, ультрафиолетовые лучи вызывают мутацию пигментных клеток. Сегодня уже доказано, что у тех людей, кто 2-3 раза в жизни сгорал до образования пузырей, риск развития рака увеличивается в 3—6 раз в зависимости от фототипа кожи.

   Последствия ультрафиолетового излучения особенно заметны у тех людей, чья иммунная система ослаблена. Ультрафиолет разрушает прежде всего ферменты, которые отвечают за обмен веществ в клетках. Нет ничего удивительного, что при этом затрагиваются также иммунные клетки кожи.

   Специалистам давно известно, что при сильном ультрафиолетовом облучении внезапно обостряется герпес. Определенные вирусы активизируются только при усиленном ультрафиолетовом облучении.

   Сегодня от очень сильного солнечного излучения помогают защитные кремы, содержащие УФ-фильтры. Особенно необходимо использовать их на воде и в горах, а для светловолосых или других особо чувствительных к солнцу людей — вообще повсеместно. Кроме того, нужно приучать пользоваться такими кремами детей. Эти средства не наносят вреда, если правильно их применять.

   Необходимо также по возможности избегать прямых солнечных лучей, надевать одежду, защищающую кожу от солнца.

Загрязнение окружающей среды

   Одним из немаловажных факторов агрессивного воздействия на кожу является загрязнение окружающей среды. Речь идет о выбросах в атмосферу продуктов распада химических соединений, отходов промышленного производства, нарушающих естественный для нашей жизнедеятельности состав среды обитания.

   Двуокись (диоксид) серы, или сернистый ангидрид, — это газ, обладающий раздражающим действием. Он выделяется при сгорании жидкого топлива (мазута), дизельного топлива (газойля) и угля. Иными словами, его появление в атмосфере связано, главным образом, с процессами отопления и промышленного производства, поэтому города с развитой промышленностью подвержены такого рода загрязнению в наибольшей степени.

   Атомы кислорода, входящие в состав молекулы диоксида серы, обладают высокой реакционной способностью. Они придают всей молекуле свойство легко вступать в химические реакции с молекулами, образующими структуры клеток кожи, и приводят, таким образом, к серьезным нарушениям в биохимическом равновесии кожного покрова.

   Взвесь мелкодисперсных частиц попадает в атмосферу при сжигании бензина в двигателях автомобилей, в результате процессов сгорания на промышленных предприятиях, в отопительных системах и т.п. Эта взвесь видна невооруженным глазом как черный дым и измеряется с помощью индекса загазованности атмосферы. Отдельные частицы, входящие в состав такого черного дыма, имеют диаметр менее 13 мкм, они могут прочно прилипать к поверхности кожи, покрывая ее подобно плотному одеянию и делая невозможным обмен веществ между организмом и окружающей средой. В этом случае резко снижаются интенсивность процессов водного обмена в коже и степень насыщения ее кислородом.

   Двуокись азота, которая выделяется в атмосферу в составе выхлопных газов автомобильных двигателей, обладает исключительно выраженным раздражающим действием и способностью проникать в самые мелкие разветвления дыхательных путей, а также в поверхностные слои эпидермиса.

   Кроме того, процесс окисления усугубляется:

  • находящимися в воде ионами железа, меди, кобальта, марганца, никеля, алюминия, которые действуют в качестве катализаторов окисления;
  • повышением температуры окружающей среды.

Озоновая опасность

   Озон в небольшом количестве является неотъемлемой составной частью воздуха. Он образуется в атмосфере из летучих органических соединений и из окислов азота под действием солнечных лучей. В нижних слоях атмосферы озон играет роль бактерицидного и антисептического агента (благодаря этим свойствам он и используется в косметических процедурах).

   Хотим мы того или нет, но озоновый слой с каждым годом становится все тоньше. Данное разрушение озонового слоя можно приостановить (если это вообще возможно) только самыми решительными мерами политического характера.

   В стратосфере озоновый слой уменьшается, а в воздухе, которым мы дышим, озона становится все больше. И то и другое плохо для нашего организма, хотя и по разным причинам. Озоновый слой в стратосфере некогда сделал возможным появление жизни на Земле. Без его защитного действия Солнце жестоко подавляло бы все молекулярные обменные процессы, необходимые для жизни.

   Но опасность, которая исходит от озона в воздухе, является следствием его техногенного загрязнения смесью углеводородов, окиси углерода и окисями азота от автомобильных выхлопов, промышленных выбросов, предметов бытовой техники, от деятельности фермеров и от складирования мусора. Озон концентрируется у поверхности почвы, в воздухе, которым мы дышим.

   Ученые также признали, что озон убивает бактерии, но является ядом и для живых клеток человеческого организма. Если загрязнение воздуха будет идти такими темпами, как сейчас, с человеком может произойти то же, что и с бактериями. В промышленно развитых странах почти никому не удается избежать вредного воздействия озона. Даже небольшого количества озона достаточно для раздражения слизистой оболочки глаз, гортани, бронхов. А это значит, что повреждается защита на пути болезнетворных бактерий.

   В клетках озон влияет на ферменты, аминокислоты и ненасыщенные жирные кислоты. Нарушаются функции органов с появлением видимых поражений. Такая ситуация особенно опасна для людей в дневное время (с 12 до 19 часов) при хорошей погоде. При летнем смоге следует находиться на улице только в утренние часы или вечером.

Нарушение режима дня

   Определенное время необходимо человеку для сна. Сон является обязательной и наиболее полноценной формой ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна, нельзя рассматривать как некий резерв времени, который можно часто и безнаказанно использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда и психоэмоциональном состоянии. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

   Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия. Одно из наиболее распространенных расстройств сна — бессонница. Она обычно возникает в результате нервного переутомления, длительной напряженной умственной работы, волнений, шумных игр или чтения перед сном.

Снижение двигательной активности

   Эпоха научно-технического прогресса привела к уменьшению доли ручного труда за счет механизации и автоматизации трудовых процессов. Развитие городского транспорта и таких средств передвижения, как лифты, эскалаторы, движущиеся тротуары, развитие телефонизации и других средств связи привели к широкому распространению малоподвижного образа жизни, к гиподинамии — понижению двигательной активности.

   Человек — это единая система, где все связано друг с другом и каждый орган зависит от другого. Позвоночник дает мышцам возможность противостоять гравитации и держать спину прямой. До тех пор пока эти мышцы сильны, спина остается ровной. Однако именно тем людям, которые особенно нуждаются в физических упражнениях, часто не хватает на это энергии. Люди, не выполняющие регулярно физических упражнений, имеют слабый жизненный тонус.

   Бездействовать — значит покрываться ржавчиной, а ржавчина означает упадок и разложение. Другими словами, деятельность — это жизнь, а застой — смерть. Если мы не используем свои мышцы, то мы их неизбежно теряем. Чтобы сохранить мышцы сильными и молодыми, надо постоянно пользоваться ими. Главное, найти такую форму активности, которая по душе. Если это будет через силу, то рано или поздно интерес пройдет и занятия прекратятся. Мышцы станут слабыми и будет постоянный дефицит энергии, а когда мышцы слабеют, спина сгибается, появляются боли, а затем болезни.

Вредные привычки

   Курение, чрезмерное употребление алкоголя, применение наркотиков являются вредными привычками и самыми распространенными причинами многих заболеваний, резко сокращающих продолжительность жизни и снижающих работоспособность человека. По силе разрушительного действия на организм они сильно отличаются друг от друга.

   Курение. С тем, что алкоголь и наркотики вредны, никто не спорит. Но другой враг, не менее коварный, — это курение. Эта вредная привычка порабощает человека, причем происходит это незаметно. Частые веселые компании и желание не отрываться от курящего коллектива, где на перекуре обсуждаются темы, которые недоступны для дискуссий в офисе. В детстве — это запретный плод и мечта быстрее повзрослеть, стать самостоятельным. Все это порождает иллюзию, что курение — это нечто такое, что легко бросить и с чем просто распрощаться. Однако это не так.

   И знакомая с детства фраза, что «одна капля никотина убивает лошадь», почему-то никого не останавливает, хотя курение действительно наносит огромный вред и сосудам, и организму в целом, развивается целый «букет» болезней.

   С курением связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле. Как установили специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты мышечная сила снижается на 15 %. Отнюдь не стимулирует курение и умственную деятельность. Из-за курения снижается точность и восприятие информации. Курильщик вдыхает примерно 50 % вредных веществ, находящихся в табачном дыме, другая половина достается окружающим. Не случайно в семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Курение является частой причиной возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Курение унесло много жизней.

   Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению, которое так боятся женщины. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курильщика: желтоватый оттенок кожи, сухость, большое количество морщин. При этом, у курильщиков морщины образуются в пять раз быстрее, чем у некурящих того же возраста. Изменение слизистых оболочек дыхательных путей приводит к утрате звонкости голоса, появлению хриплости. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни.

   Злоупотребление алкоголем. Злоупотребление алкоголем разрушающе действует на все системы и органы человека. В результате болезненного пристрастия к алкоголю происходит потеря чувства меры и контроля над его потреблением, что приводит к нарушению деятельности центральной и периферической нервной системы, развитию психозов и нарушений функций внутренних органов. Особенно вредное влияние оказывает алкоголь на печень: при длительном систематическом употреблении алкоголя происходит развитие алкогольного цирроза печени. Алкоголизм — одна из частых причин заболевания поджелудочной железы (панкреатита, сахарного диабета). Наряду с изменениями, затрагивающими здоровье самого пьющего, злоупотребление спиртными напитками всегда сопровождается и социальными последствиями, приносящими страдание близким.

   Употребление наркотиков. К числу вредных привычек относится употребление наркотиков. Существует несколько классов наркотических веществ, отличающихся по характеру и степени своего воздействия на организм человека. Их основное свойство — способность вызвать состояние эйфории и возвышенное, радостное настроение, неоправданные реальной действительностью. Систематическое употребление наркотиков приводит к резкому истощению организма, изменению обмена веществ, психическим расстройствам, ухудшению памяти, появлению стойких бредовых идей, к проявлениям, подобным шизофрении, деградации личности, бесплодию. Общая деградация личности наступает в 15—20 раз быстрее, чем при злоупотреблении алкоголем. Лечить от наркомании очень сложно, лучше никогда не пробовать наркотики. При этом надо сохранять бдительность. В последнее время наркотические вещества умело маскируют под курительные смеси и ароматические добавки, а также медицинские обезболивающие препараты.

   Для того чтобы справиться с зависимостью, если она уже существует, необходимо заменить ее яркими эмоциональными ощущениями или большими физическими нагрузками.

Нарушение питания

   В зависимости оттого, в какой именно жизненной ситуации находится человек, ему необходимы разные продукты питания в разном количестве. Различны требования к питанию младенцев и детей школьного возраста, молодежи и взрослых людей. Рабочий, занятый физическим трудом, нуждается в питании, отличном от питания политика, который дни и ночи проводит на заседаниях. Потребность в питательных веществах беременной женщины или профессионального спортсмена отличается от потребности студента, который готовится к экзамену. Понятно, что рационы лиц, страдающих теми или иными заболеваниями, еще более различны. Одинаковой остается лишь потребность в качественных продуктах с преобладанием фруктов и овощей.

   Свежие овощи и фрукты не только внешне привлекательны и возбуждают аппетит, но и укрепляют иммунную систему.

   Однако надо знать, что с пищей в организм поступают не только питательные вещества. Неправильное сочетание продуктов, а также консервы приводят к образованию шлаков, отравляющих организм.

   Шлаки — это непереваренные частицы пищевых продуктов, токсичные вещества, выделяемые живущими внутри продуктов микроорганизмами, просто нерастворимые вещества, поступающие с пищей или образующиеся в процессе жизнедеятельности организма, погибшие клетки, дефективные клетки (опухолевые, некоторые клетки крови и др.).

Пролистать наверх