Современный восточный массаж живота был разработан в Японии. Тем не менее, сама техника массажа живота известна во многих культурах, поэтому ее можно рассматривать как общий термин для различных культур.
Массаж живота пользуется огромной популярностью в Японии, благодаря стимуляции меридианов, рефлекторных зон и нормализации духовного внутреннего состояния.
Массаж живота обычно проводится очень осторожно и вполне подходит для самостоятельного применения. Считается, что он полезен при иммунодефиците и заболеваниях половых органов.
Эффект от массажа
Массаж живота может воздействовать на организм тремя способами:
- регуляция нервной системы из-за стимуляции рефлекторных зон в брюшной полости;
- психологический эффект из-за особой техники успокаивающих движений;
- оздоровительный эффект в виде улучшения кровообращения внутренних органов.
Считается, что массаж живота может оказать положительное влияние при следующих заболеваниях:
- снижение иммунитета;
- нервозность и страхи;
- хроническое расстройство желудка;
- заболевания репродуктивной системы.
Принципы выполнения массажа
Современный массаж живота обычно проводится в определенном порядке в восемь этапов.
Массаж живота длится всего от 5 до 20 минут и выполняется предпочтительно сидя.
Важно, чтобы во время массажа не возникало сильного давления, резких движений, постукиваний или разминаний. Мягкие прикосновения являются предпочтительными.
Противопоказания
Массаж живота может оказать негативное влияние:
- после операций;
- различных кожных заболеваний;
- при остром расстройстве желудка;
- во время беременности и менструации.
7 советов от профессионалов для плоского живота