Восточный массаж живота (абдоминальный)

Восточный массаж живота

Современный восточный массаж живота был разработан в Японии. Тем не менее, сама техника массажа живота известна во многих культурах, поэтому ее можно рассматривать как общий термин для различных культур.

Массаж живота пользуется огромной популярностью в Японии, благодаря стимуляции меридианов, рефлекторных зон и нормализации духовного внутреннего состояния. 

Массаж живота обычно проводится очень осторожно и вполне подходит для самостоятельного применения. Считается, что он полезен при иммунодефиците и заболеваниях половых органов.

Эффект от массажа

Массаж живота может воздействовать на организм тремя способами: 

  • регуляция нервной системы из-за стимуляции рефлекторных зон в брюшной полости;
  • психологический эффект из-за особой техники успокаивающих движений;
  • оздоровительный эффект в виде улучшения кровообращения внутренних органов. 

Считается, что массаж живота может оказать положительное влияние при следующих заболеваниях:

  • снижение иммунитета;
  • нервозность и страхи;
  • хроническое расстройство желудка;
  • заболевания репродуктивной системы.

Принципы выполнения массажа

Современный массаж живота обычно проводится в определенном порядке в восемь этапов. 

Массаж живота длится всего от 5 до 20 минут и выполняется предпочтительно сидя.

Важно, чтобы во время массажа не возникало сильного давления, резких движений, постукиваний или разминаний. Мягкие прикосновения являются предпочтительными.

Противопоказания

Массаж живота может оказать негативное влияние:

  • после операций;
  • различных кожных заболеваний;
  • при остром расстройстве желудка;
  • во время беременности и менструации. 

7 советов от профессионалов для плоского живота

Эти вещи увеличивают жир на животе

Обвисший живот

Как убрать живот

Оставьте комментарий

Пролистать наверх