Массаж и гимнастика для детей 2—3-х месяцев

Массаж спины и ягодиц 

Поглаживают тыльной сто­роной сомкнутых пальцев спину вдоль позвоночника от ягодиц к шее, поглаживают снизу-вверх ягодицы. Все действия повторяют 5-6 раз.

Затем растирают тыльной стороной сомкнутых полу­согнутых пальцев ягодицы и спину снизу-вверх. Прием повторяют 4 раза и вновь поглаживают ягодицы и спину.

Костяшками сомкнутых полусогнутых пальцев разми­нают спину 3-4 раза. Движения направляют снизу-вверх по спирали.

В завершение массажа спины вновь поглаживают ре­бенка.

Массаж рук 

Воздействуют только на внешнюю по­верхность рук (от локтя к плечу, от кисти к локтю). Сна­чала руку поглаживают ладонной поверхностью сомкну­тых пальцев 7-6 раз.

Затем аналогичным образом применяют прием расти­рания и тоже повторяют его 5-6 раз и переходят к поглаживанию.

Разминают руку в той же последовательности 3-4 раза и вновь повторяют поглаживание.

Массаж ног 

Выполняют массаж аналогично преды­дущему этапу. Воздействие осуществляют только на пе­реднебоковых поверхностях ног.

Дыхательное упражнение. Ребенок лежит на спине, его берут за кисти и скрещивают их на груди. Повторяя упражнение 4 раза, надо следить за тем, чтобы сверху оказывались поочередно правая и левая рука. Поднять руки ребенка вверх и отвести их за голову, затем опустить руки вдоль туловища. Повторить упражнение 4 раза.

Массаж живота 

Выполнять ладонью поглаживание в круговом направлении 10-12 раз.

Упражнения для ног и тазового пояса. Согнуть ноги ребенка в коленях и тазобедренных суставах, голени при этом должны быть приближены друг к другу. Придержи­вая колени ребенка большими пальцами, а остальными пальцами обхватив таз, поворачивать нижнюю часть туло­вища в разные стороны. Повторить упражнение 10 раз.

Сгибать и разгибать поочередно руку и ногу на проти­воположной стороне тела. Повторить упражнение 10 раз, затем выполнить то же самое с другими рукой и ногой.

Согнуть ноги ребенка в коленях и развести их в тазо­бедренных суставах, усилия по сопротивлению ребенка должны быть при этом умеренными. Повторить упраж­нение 10 раз.

При патологии тазобедренного сустава эти упражне­ния для ног можно выполнять только после консультации ортопеда.

Массаж стоп 

Удерживать ноги ребенка между ука­зательными и средними пальцами таким образом, чтобы большие пальцы располагались на наружной поверхности стоп. Поглаживать большими пальцами стопы по краю наружной поверхности. Ребенок при этом отводит стопы кнаружи и разводит пальцы стоп.

Нажать большими пальцами на подошвенную часть стопы у основания пальцев, ребенок при этом рефлекторно сгибает пальцы.

Гимнастика

Отталкивание ногами 

Ребенок лежит на спине. Приложить ладони к стопам ребенка, он в ответ рефлекторно будет отталкиваться ногами.

Ползание 

Ребенок лежит на спине. Положить одну руку под один бок ребенка, а другую приложить к стопам. Ребенок будет отталкиваться от ладони и продвигаться вверх с помощью массажиста. Затем перевернуть ребенка на живот, перед ним положить яркую игрушку и поощрять ребенка тянуться к игрушке, продвигаться вперед.

Стойка и ходьба 

Придерживать ребенка, обхватив его в области подмышечной части тела. Стопы ребенка должны касаться горизонтальной поверхности. Немного наклонить туловище ребенка на себя, и он рефлекторно бу­дет делать шаги. Следить за тем, чтобы ребенок только касался горизонтальной поверхности, а не упирался в нее ногами.

Прогибание спины в положении лежа на боку 

Одной рукой придерживать ребенка за ножки, а второй провести несколько раз вдоль позвоночника сверху вниз, касаясь указательным и средним пальцами по обе сторо­ны от него. При этом ребенок прогибает спину. Затем повторить упражнение с положением ребенка на другом боку.

Удерживание ног на весу 

Положить ребенка на край стола так, чтобы ноги от нижней части бедра были без опоры. Поддерживать ребенка за туловище. Сместить ребенка еще к краю стола, чтобы ноги почти полностью были на весу. Подержать его немного в таком поло­жении.

Подтягивание 

Ребенок лежит на спине. Вложить большие пальцы в ладони ребенка. В ответ он сжимает их кулаком. Потянуть немного ребенка на себя. Он в ответ напрягает руки, приподнимает плечи и голову. Затем немного приподнять верхнюю часть тела ребенка и задер­жать его в таком положении, опустить.

Прогибание спины в положении лежа на животе 

Провести указательным и средним пальцами вдоль по­звоночника ребенка сверху вниз. Ребенок в ответ проги­бает спину.

Удерживание на весу 

Ребенок лежит на животе на краю стола, при этом голова, руки и верхняя часть тулови­ща находятся на весу. Ребенок в таком положении под­нимает голову и смотрит вперед, вытягивает вперед руки. Одной рукой придерживать ребенка за спину и ягодицы, а другой можно его погладить по спине или при необходи­мости помочь ему. Выполнять упражнение можно в том случае, если ребенок хорошо держит голову. Перед ре­бенком желательно предварительно подвесить яркую игрушку.