Как оправиться от разрыва с очень близким человеком?

Как оправиться от разрыва с очень близким человеком

«Наше сердце разбито и наши отношения потерпели фиаско. Человек, которого мы любим больше всего на свете, отказывает нам в своей любви. Безусловно – это драма!

Что делать и как пережить этот несчастный период своей жизни?

Пусть слезы текут

Первый шаг очень естественен: лучше хорошо выплакаться и не сдерживать эмоции.

Главное – избежать искушения отрицать боль, чтобы защитить себя, убежать в работу, алкоголь, наркотики. Боль все равно вернется и принесет с собой страдание. «Признание боли – это очень важный этап», – говорят психологи.

Слезы спасают жизнь, так что плачьте вволю и не бойтесь выразить свою скорбь!

Выплесните эмоции

Не запирайтесь в себе. Поделитесь эмоциями с кем-то. Попробуйте найти дружеское плечо и выплесните все, что накопилось внутри.

Если ситуация затягивается, то необходимо обратиться к специалисту.

Измените свое сознание

«Я не знаю, почему он меня бросил. Это все так неожиданно. Может я что-то не то сделала?».

Чтобы избежать повторения одних и тех же вопросов попытайтесь немного изменить свои привычки: выкиньте все предметы, которые напоминают о бывшем, не возвращайтесь в места, где вы любили бывать вместе, измените свой досуг, место отдыха и общих знакомых.

Не принимайте важных решений

Избегайте принятия слишком важных и непоправимых решений пока вы находитесь под влиянием эмоций.

Не меняйте работу, не отправляйтесь в путешествие, не меняйте квартиру. Какое-то время продолжайте свой обычный жизненный путь и позвольте эмоциям утихнуть.

Признайте случившееся

Одним из первых шагов в исцелении является признание разрыва и, следовательно, отказ от отношений. Если вас оставили, вы должны принять это, даже если глубоко задеты несправедливым отношением к себе.

Обретите эмоциональную зрелость

Разрыв – это эмоциональная травма, которая иногда может всколыхнуть давние раны и страхи.

«Люди, которые в детстве чувствовали себя брошенными, больше всего страдают от разрывов», – объясняют психологи. Те, кто подвергался насмешкам и унижениям, испытывали недостаток уверенности в себе, могут почувствовать себя очень несчастными и неуверенными в себе.

В конце концов, из этой ситуации вы можете выйти более зрелой чтобы встретить новую любовь!

Общайтесь с друзьями

В этот непростой период вы можете заново открыть радость дружеских отношений. Дружба, если она искренняя и глубокая – это реальное место самых теплых отношений, доверия, участия и привязанности. Вы снова научитесь давать и получать, обсуждать, доверять и принимать других такими какие они есть.

  Пролистать наверх