Массаж ног

Массаж ног

Что приносит массаж ног?

Массаж ног устраняет сухость, усталость и онемение на подошвах и пальцах ног. Предположение о том, что массаж ступней оказывает воздействие на внутренние органы, крайне популярно во всей восточной медицине. При стимуляции определенных точек на подошвах ног считается, что жизненная энергия Ци восстанавливает свое нормальное течение.

Массаж ног оказывает сильное влияние на внутреннее и внешнее благополучие пациента, поскольку он:

  • уменьшает боль;
  • расслабляет мышцы;
  • уменьшает симптомы стресса;
  • борется с мигренью;
  • снимает депрессивные состояния. 

Подготовка перед массажем

Перед началом массажа ног подготовьте минимум два полотенца: одно для массажиста и одно для ног, а также различные аксессуары для массажа. Приглушенный свет с расслабляющей музыкой и ароматерапией будет способствовать спокойной и благоприятной атмосфере.

Массажное масло используется в основном для проведения нежного и расслабляющего массажа ног, в то время как при работе с палочками или камнями масло обычно не используется. Иначе инструменты будут скользить и не оказывать интенсивное зональное давление.

Также можно использовать различные вспомогательные средства в зависимости от техники и цели массажа. 

Теплая ванна для ног

Во многих массажных техниках принято предварительно мыть ноги перед процедурой. Это не только удаляет пот и грязь с ног, но и немного их подогревает. 

Техника проведения

Пациент сидит на удобном кресле или лежит на массажном столе. Ноги слегка приподняты, чтобы пятки и пальцы не касались поверхности. Для этого под икры можно положить подушку или свернутое одеяло.

В отличие от других частей тела, ступни ног крайне чувствительны к прикосновению. Поэтому вначале процедуры массажист начинает с нежного и спокойного контакта рук с верхней частью стопы (подъем). Обе ноги одновременно поглаживаются от пальцев ног до середины голени. 

Следует использовать достаточное количество массажного масла, чтобы руки могли скользить по всей ноге, не ощущая трения.

Так как некоторые люди очень чувствительны к щекотке на ногах, подошву ног необходимо интенсивно потереть для снижения чувствительности. Особенно это актуально для тех, кто делает массаж ног в первый раз. 

Рефлекторные зоны ног

На Западе концепцией терапии рефлекторных зон стопы стал американский доктор по заболеваниям уха, горла и носа Уильям Фицджеральд (1872–1942). Его теория основана на идее, что ноги отражают наше тело в уменьшенном размере.

Голова и шея, например, соответствуют пальцам ног, от центра подошвы стопы расположена зона области груди. Лодыжки и пятки связаны с органами брюшной полости и тазом. 

Мягкий массаж, вытягивание и разминание должны стимулировать связанный орган на другом конце тела через нервные окончания. По крайней мере, так звучит в теории.

Тем не менее, тот факт, что рефлекторный массаж ног, как и любой другой массаж, оказывает положительное влияние на здоровье, не вызывает сомнений. 

Он влияет на вегетативную нервную систему и тем самым стабилизирует физическое и психическое благополучие. 

Даже те, кто не убежден в том, что массаж ступней работает за пределами подошв и пальцев ног, должны время от времени заботиться о «корнях нашего тела». Ведь они проходят до несколько тысяч шагов в день. Что составляет более ста тысяч километров за всю жизнь – два с половиной раза обогнуть весь земной шар.

Оставьте комментарий

Пролистать наверх