Чем вызван всплеск интереса к массажу?

Чем вызван всплеск интереса к массажу

Массаж относится к числу старейших медицинских средств исцеления от различных болезней. Он был известен задолго до наступления нового летоисчисления, широко практиковался как врачами античности, так и физиологами XIX в. Однако после изобретения таблеточной формы лекарственных препаратов, удобных для приема и обладающих быстрым терапевтическим действием, лечебный массаж использовался достаточно ограниченно. Например, для смягчения мышц, реабилитационных мероприятий после травм и растяжений, в качестве составного элемента общеукрепляющих процедур. Значительно меньше он применялся для лечения внутренних заболеваний.

   В последнее время популярность массажа растет. Исследуется спектр возможных воздействий на организм посредством разминания или растирания определенных частей тела, стали формироваться новые методы и виды массажа. Одним словом, сегодня массаж переживает свое второе рождение.

Чем же вызван подобный интерес?

   Наша кожа не только надежно защищает внутренние органы человека от воздействий внешней среды, она сама является уникальным и значимым органом, на котором расположено несколько миллионов нервных окончаний. Прикосновение к ней вызывает раздражение рецепторов, и импульсы от них передаются в головной мозг, управляющий работой внутренних органов. Через легкое поглаживание кожи можно успокоить человека, вызвать прилив нежности, приободрить. Происходит это в результате того, что нервная система реагирует непосредственно на механическое воздействие, оказываемое в процессе массирования кожи и мягких тканей организма.

   Быстрая реакция нервной системы на прикосновение дает возможность использовать массаж для снижения или, напротив, повышения нервной возбудимости. Поэтому массаж способен вернуть телу бодрость и силу или снять усталость и подготовить к отдыху. Поглаживания и растирания оказывают благоприятное воздействие и на проводящие нервные волокна. В результате восстанавливается полноценная связь поврежденных тканей и органов с головным мозгом, а периферийная нервная система реагирует на массаж ослаблением боли.

   Непосредственно через нервную систему можно активно воздействовать на внутренние органы, на чем и основано лечебное действие массажа. В этом случае достаточно точно спрогнозировать реакцию нервной системы на тот или иной вид раздражения. Но и это далеко не все. Во время растягивания, выжимания, разминания мягких тканей усиливается кровообращение, ускоряется лимфоток. В результате механического воз действия на мышцы межтканевая жидкость буквально вымывает из тканей мертвые клетки, которые затем выводятся из организма. Освобождаясь от шлаков, организм задействует дополнительные возможности для самовосстановления. В нем улучшается обмен веществ за счет расширения капилляров, к больным органам усиленно начинает поступать обогащенная кислородом и биологически активными веществами кровь, активизируется газообмен в тканях.

   Посредством физического воздействия в организме усиливается также выработка гистамина, положительно влияющего на восстановление сосудов и способствующего выработке адреналина, необходимого для бодрого самочувствия. При массаже повышается выработка ацетилхолина — вещества, передающего нервное возбуждение от холинорецепторов.

   Не менее полезен массаж для суставов и связок, так как вследствие направленных механических воздействий и усиления кровоснабжения и лимфотока они становятся более эластичными, спадает отечность окружающих суставы тканей. Таким образом, происходит комплексное воздействие на все органы и системы организма, задействуются все его собственные внутренние ресурсы.

   Немного о терминологии. Слово «массаж», возможно, образовалось от греческого глагола «masso», который можно перевести как мять, сжимать. Существует версия, что слово возникло во времена Римской империи от «massa», что означает прилипающий, пристающий. Может быть, оно обязано своим происхождением арабскому глаголу «mass» — касаться, слегка надавливать. Именно от этого арабского слова произошел французский глагол, означающий растирание, — «masser». Некоторые лингвисты рассматривают его в качестве непосредственного прародителя медицинского термина.

   Техника массажа заключается в оказании физического воздействия на мышцы, кожу, связки и внутренние органы для получения ожидаемого эффекта: поднятия мышечного тонуса, стимулирования кровоснабжения организма или расслабления, релаксации. В древности массаж не подразделялся на отдельные виды, хотя уже египтяне знали, какие массирующие движения возбуждают организм и приносят бодрость, а какие, напротив, расслабляют и готовят тело к отдыху. Однако в этом случае основной секрет заключался не столько в технике массажа, сколько в приготовлении специальных бодрящих, возбуждающих или расслабляющих ароматических массажных масел. Уже в эпоху античности складывается совершенно независимая система спортивного массажа, со стоявшая из двух этапов и использовавшаяся только для подготовки спортсменов для состязаний. Цель спортивного массажа — помочь спортсмену выйти на состязание в максимально подготовленной физической форме, бодрым и работоспособным, а поле тренировок или соревнований — снять накопившуюся усталость и вернуть из лишне напряженным мышцам мягкость.

   В лечебном массаже весь комплекс массирующих движений направлен на профилактику и лечение уже существующего заболевания. Кроме этого, отдельно выделяется реабилитационный массаж, способствующий полному восстановлению функций организма после перенесенной болезни.

   Гигиенический массаж предназначен в первую очередь для укрепления иммунитета и является одним из компонентов системы закаливания и оздоровления. Он чаще остальных практикуется в домашних условиях. Наконец, косметический массаж необходим для сохранения молодости кожи и решения мелких косметических проблем, таких, как складки, мимические морщинки, дряблость кожи.

   Сегодня наряду со спортивным, лечебным и гигиеническим видами массажа существуют несколько разновидностей косметического массажа, в том числе вакуумный и антицеллюлитный. Отдельно выделяется группа аппаратного массажа, в котором раздражение нервных рецепторов и мягких тканей происходит при помощи специальных приборов.

   В зависимости от охватываемой области тела массаж подразделяется на общий и частный. В первом случае массируется все тело, во втором внимание уделяется отдельным его участкам, например тайский массаж стоп или аювердический массаж головы. Отдельно может проводиться массаж живота, шеи, спины, рук, ягодиц, т. е. практически любой части человеческого тела. Некоторые виды этого массажа также можно с успехом и большой пользой для организма выполнять самостоятельно.

   Кроме этого, существуют массажные техники, на которое большое влияние оказало открытие для европейцев китайского, японского и индийского массажей. Эти национальные виды лечебного воздействия на организм развивались автономно от европейского массажа. Технически восточные лечебные процедуры заметно отличаются от французских или русских.

   Конечно, лучше всего доверить выполнение массажа специалисту. Так, для проведения профессионального массажа требуется не только знание строения тела человека и техник выполнения массажа, но и нужная сила и даже энергетика рук. В древности в Китае, где массаж получил широкое распространение именно как метод лечебного воздействия, очень ценились слепые массажисты. Они обладали способностью тонко чувствовать другого человека через обычное прикосновение и взаимодействовали с ним посредством тактильных ощущений. В эпоху античности древнегреческие врачи даже составили пособия для будущих массажистов с указаниями, как следует развивать силу и ловкость рук, какие упражнения выполнять и с какой регулярностью.

Пролистать наверх